ほうじ茶☆

こんにちは(*^^*)

最近mimi猫は『ほうじ茶』を飲んでいます。

ほうじ茶を飲むと心がほっとします。

ほうじ茶にはアミノ酸の一種であるテアニンという成分が含まれています。

テアニンはお茶に含まれているうまみや甘み成分です。

脳をリラックスさせる作用があるとされ、睡眠状態の改善や起床時の疲労感を軽減する

働きが期待されています。

さらにストレスに対抗するホルモンを出やすくする働きもあり、ストレス対策にも

なるそうです。

しかもビタミンCも含まれていて肌を健康な状態に保つ働きがあるので美容にもいいそうです。

ほうじ茶の香ばしい香りは、体を温める効果も引き出すと言われています。

ほんとにほうじ茶を飲むと体が温まります。

体が欲する物を敏感に感じやすく今これを食べたいんだな～飲みたいんだな～

となんとなくわかります。

なるべく自分が欲しているものを自分の体に与えてあげています。

量とバランスは大切ですが(*^^*)

これからますます寒くなり体も心も固くなりがちです。

温かい飲み物で体をまずしっかり温めて、心も一緒に緩めてこの冬を

乗り越えていきたいです。

冬は苦手な方なので毎年迎える時に気合いが必要になります（笑）

小さな楽しみを見つけながら寒い冬も楽しんでいきたいです☆

最後まで読んで頂きありがとうございます。感謝しています。